jacob-postuma-409826-unsplash

Mama training

30,00 

Mama training on oma suljettu valmennusryhmä Facebookissa. Tarjolla ammattitaitoiset treenit ja ruokavaliovinkit arkeen sekä vertaistukea lapsiperhearjen kanssakamppailijoilta.

Valmennus alkaa:
23.09.2018

Ilmoittaudu viimeistään:
16.09.2018

Warning: sizeof(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /customers/2/c/e/happymood.fi/httpd.www/wp-content/themes/advanced-plus/single-product/meta.php on line 26

Product Description

Mama training on oma suljettu valmennusryhmä Facebookissa. Tarjolla ammattitaitoiset treenit ja ruokavaliovinkit arkeen sekä vertaistukea lapsiperhearjen kanssakamppailijoilta.

Nyt on aika kaapata vauva kainaloon ja ryhtyä kyykkäämään. Vinkit terveellisempään ruokavalioon ovat myös sijoitus lapsiisi, sillä ruokavaliollasi opetat lapsenkin syömään terveellisesti.

Joka sunnuntai saat uuden mielenkiintoisen viikkotehtävän, joka kuljettaa sinua kohti parempaa kuntoa ja virkeämpää oloa.

Viikkotehtävät on suunniteltu onnistumaan helposti lapsiperhearjessa ja voit aina tehdä harjoituksia enemmänkin, mikäli tilanteesi ja jaksamisesi sen sallii. Tärkeintä aina on päästä liikkeelle ja muistaa myös jarru, ettei liian ison palan haukkaaminen pysäytä matkaa. Treenit on myös suunniteltu tukemaan palautumista ja treenien turvallista aloitusta raskauden ja synnytyksen jälkeen.

Valmennuksen jälkeen sinulla on sylillinen keinoja harrastaa liikuntaa, syödä terveellisemmin sekä lisätä levon määrää ja energisyyttä arjessasi. Kun huolehdit itsestäsi, jaksat huolehtia myös lapsista ja olla läsnä heidän kanssaan.

Valmentajana toimii Personal trainer ja Life coach Virve Lähdesmäki ja kirittäjinä muut ryhmäläiset suljetussa omassa Facebook-ryhmässä. Vertaispaine saa kummasti tossut liikkeelle, jollei itsekseen tule lähdettyä. Yhdessä jaetuista vinkeistä kertyy myös mukava työkalupakki.

Valmennus alkaa 23.9. ja kestää 3kk.

Hinta 10e/kk. (yht. 30e/3kk)

Lämpimästi tervetuloa mukaan kaikenkuntoiset mamat!

Smartum - Etu käy meillä
Ilmoittaudu viimeistään:
16.09.2018
Valmennus alkaa:
23.09.2018
Tyyppi:
verkkokurssi
Hinta:
30€